井犯博客 - 学习笔记
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items: 经济管理学院2023级金融1班开展“拒绝精神内耗”主题活动
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经济管理学院2023级金融1班开展“拒绝精神内耗”主题活动
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date: 2023-10-28T14:24:00+08:00
description: 通过一个月的军训生活，金融1班的同学们正式迎来了美好的大学生活，通过一段时间的了解，发现大家普遍面临各种压力、情绪问题、认知冲突等因素，导致内心产生分裂和消耗，从而感到疲惫、无法集中注意力或思考清晰的状态。为了缓解压力和培养自我意识和学习目标，经济管理学院2023级金融1班特召开“拒绝精神内耗”主题班级活动。活动中，班长和心理委员分别以‘什么是精神内耗？’和‘如何缓解精神内耗？’通过对其的集中讲述，同学们了解了以什么方法缓解学习和生活压力，了解精神内耗的成因、表现形式及其对个人生活和学业的影响展开了对精神内耗的班级讨论。王一岚和王昭博同学展示唱歌，并与同学们互动，分享自己缓解精神内耗的方法，现场弥漫着愉快轻松的气氛，同学们你一言我一语，讨论生活中常见的具体案例。同学们分享日常生活中遇到的影响心情的小事，并加以分析讨论，谢韵涵、魏雨阳、王梓皓等同学分析了生活中常见的具体案例如友情困扰、爱情问题等等。同学们都感同身受。大家探讨了如何拒绝精神内耗。同学们积极发言，提出了一些有效的应对策略，如：积极面对问题，主动寻求帮助；学会放松和调节情绪，如运动、听音乐、与朋友聊天等；保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。通过本次活动同学们认识到精神内耗的危害，提高自我认知和自我保护意识。并且对未来的大学生活有了更加清晰的规划，以从容不迫的心态去面对未来的挑战！

绘就生之底色
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date: 2022-01-18T17:44:00+08:00
description: 以歌乐之柔婉转绕人心襟，以宋词之忧愁伴风飘零，以羽裳之轻盈翩然落下，以洞萧之曲催泪磅礴。以蝴蝶不飞沧海舞出轻舟蝶舞飞扬，以大千之世界绘出生命之色彩。悠悠岁月，历尽多少冷暖；滚滚浪花，淘尽多少英雄，但伟人之风永存。朔风凌冽，他与冷月作伴。南顾中原，将“生是大汉人，死是大汗臣”的高贵铭记在心灵深处。胡茄幽怨，他与孤冢为伍，怅望大漠飞雪，将“荣华富贵，千金封侯”的许诺抛置于不顾。地窖冰冷，他讲满口毡毛与草皮一块咽下，浑身的热血却沸腾着一个至死不渝的信念，铭记祖国，精忠报国。冰雪飘零，他用至情睥睨佳肴美酒，铮铮傲骨却敲响千秋的绝唱！挥一挥羊鞭，锦帽貂裘，他将其扔至云霄深处；弄一支秃笔，矮纸斜行，他雕刻出大汉最深切的眷顾。他是历史的星空中最耀眼的晨星，那一抹鲜艳的红指引着我们勇往直前而又不迷失。诗人陶渊明绘出万物之绿，诗歌的记载上描绘出世外桃源 的悠然自得。“采菊东临下，悠然见南山”，细细流水，念古至今，那如世外桃源般的地方，飘飘然着一个身影，那悠然自得的样子让人感觉怡然静心，那万山之绿竟比不上那一抹白色的身影，那种“种豆南山下，草盛豆苗稀”的感想不是世人能比的。“山径人稀，翠萝深处，啼鸟两三声，霁霞散晓月幽冥，疏木挂残星”大概也就是这般怡然自得的情景吧。夕阳的余晖，把他的心照得如同明镜，那抹绿色的身影，似在孤独诉说着什么。暗夜星辰映照在他的头顶，大自然间又多了一抹绿。诗者苏东坡写下世间之白色，淡泊的万千世界上涂写出了世俗的沉浮无奈。“把盏临风，牵黄擎苍叹英雄，一蓑烟雨任平生，踏雪飞鸿”。苏东坡的一生极为坎坷，仕途的偃怚，爱情的曲折，辗转的劳累与奔波。多少次，他的心里矛盾重重：放弃仕途，怎能报效祖国，放弃文学，怎能跻身文坛？最终，他将功名利禄换了竹杖芒鞋，他在缺月挂疏桐之夜有感：“人生到处知何似，恰似飞鸿雪踏泥”之淡泊，他不为“蝇头微利，蜗角虚名”所触动，只愿“沧海寄余生”一夜北风紧，沉默的白色调严厉的接管着人世。浅黄深碧落尽，风雨敲窗，惊破尚余绿意的秋梦，菊残在他袖口，以变灰白。笔锋划过纸页，书写的人世间有着温度的心灵。缓缓走来，我们无法片叶不沾衣，那就撷下人生中最美的色彩，绘就生之底色。